SAUNY

SAUNA FÍŃSKA

Klasyczna sucha sauna o temperaturze: 95 -105°C. Zalecany czas pobytu około 10 minut, następnie faza chłodząca. Można powtórzyć 2-3 razy.

Doskonale wpływa na rozluźnienie aparatu ruchowego a wysoka temperatura powoduje, że wraz z potem usuwamy z organizmu związki toksyczne. Nasz system immunologiczny zostaje wzmocniony po przebytych wcześniej, różnych infekcjach.

SAUNA PAROWA

Idealna temperatura: 45 - 55°C z najwyższą zawartością pary w powietrzu (100%) Zalecany czas pobytu: 20 minut Rezultat: odblokowanie aparatu ruchu, oczyszczenie dróg oddechowych, pełny relaks. Wysoka temperatura powietrza powoduje pocenie ciała. Następuje wydalanie toksycznych związków, wzmacnia się system immunologiczny, oczyszczają się pory i następuje regeneracja naszej skóry. Po saunie należy schłodzić nasz organizm zimną wodą. Można powtórzyć pobyt a po zakończeniu należy odpocząć.