Zalecany czas pobytu około 10 minut, następnie faza chłodząca. Można powtórzyć 2-3
razy. Klasyczna sucha sauna o temperaturze: 95 -105°C.
Zalecany czas pobytu około 10 minut, następnie faza chłodząca. Można powtórzyć 2-3
razy.
Doskonale wpływa na rozluźnienie aparatu ruchowego a wysoka temperatura powoduje, że wraz z potem usuwamy z organizmu związki toksyczne. Nasz system immunologiczny zostaje wzmocniony po przebytych wcześniej, różnych infekcjach.
Idealna temperatura: 45 - 55°C z najwyższą zawartością pary w powietrzu (100%)
Zalecany czas pobytu: 20 minut
Rezultat: odblokowanie aparatu ruchu, oczyszczenie dróg oddechowych, pełny relaks.
Wysoka temperatura powietrza powoduje pocenie ciała. Następuje wydalanie toksycznych
związków, wzmacnia się system immunologiczny, oczyszczają się pory i następuje
regeneracja naszej skóry.
Po saunie należy schłodzić nasz organizm zimną wodą. Można powtórzyć pobyt a po
zakończeniu należy odpocząć.